사랑과부자

안녕하세요 글루콤이 수험생들한테 인기 피로 영양제로 각광받고 있다고 하더라고요 또는 직장인 친구들한테 선물하기도 하고요 평소에 피로감을 자주 느끼는 분들한테 선물하기 편한 영양제인 거 같아요 그래서 글루콤 효능, 먹는 법, 구하는 곳을 알아보려고 해요 글로콤 성분 및 효과 주요 성분은 굴루타민, 필수아미노산 7종, 활성형 비타민 B12(코바마미드) 활성형 비타민B12:코바마미드 필수 아미노산 8종:L-글루타민, L-페닐아라닌, L-트레오닌, L-발린, L-메타오닌, L-류신, L-이소류신, L-리신 성인 기준 비타민 b12일일 권장 섭취량은 2400ug이며 글루콤에는 2500ug가 들어 있음으로 일일 권장량을 충족합니다 필수 아미노산은 우리 몸을 구성하는 주요 물질인데 몸전체 기능과 관련되어 있고요 또한..

365일 어느 하루도 쉬지 않고 다이어트는 끝이 없는데요 ㅜㅜ 다이어트는 쉬지 않지만 그만큼 어려운 다이어트 매일 하는 다이어트 어떻게 하면 좀 더 효율 적이고 실현 가능 한지에 대해 포스팅해보겠습니다 매일 먹는 한 끼 먹는 양 정하기 갑자기 먹는 양을 줄이면 몸은 자기 보호를 하기 때문에 에너지를 절약 모드가 됩니다 그러면서 오히려 에너지를 축적하는 상태를 몸이 자동으로 만들어 버립니다 나는 고통 속에 단식을 하지만 몸은 오히려 위기를 느끼고 조금만 먹어도 지방으로 축척해 버리는 사단이 일어납니다ㅜㅜ 그러니 기존에 먹는 양을 적당히 타협해서 줄이고 그 양을 정해놓고 한 달을 시행해야 합니다 그리고 정제된 탄수화물을 줄이고 채소, 과일 단백질등으로 바꿔야 합니다 단백질은 달걀, 한 살 생선, 콩류 등 선..

안녕하세요 날씨가 점점 더워지더니 장마에 날씨가 변화가 바쁜 여름이 다가오고 있네요 장마 끝나면 본격적인 무더위가 시작이 될 텐데요 더위에 미리 대비해서 우리 몸에 더 신경 써야 될 텐데요 그리고 곳 초복 중복 말복으로 보양식 데이가 다가옵니다 그래서 초복 중복 말복 날짜와 어떤 보양들이 있는지 포스팅 해볼게요 2023년 올해 초복 중복 말복 7월11일 초복 (음력 5.24) 7월21일 중복(음력 6.4) 8월10일 말복(음력 6.24) 얼마 안 남았으니 보양식 데이 맞추어 보양식들을 먹으러 가볼까요 보양식 하면 빠질 수 없는 대표적인 삼계탕이 죠 요즘은 닭만 들어가지 않고 전복이나 낙지를 추가해서 하는 삼계탕 하고 한방삼계탕으로 한약재가 들어간 삼계탕이 있어요 치킨은 드시면서 삼계탕을 못 드시는 분들도..